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    孕期養分補充的誤區主要是有哪些

    發布時間:2019-11-22 瀏覽量: 來源: 百度百科
      誤區一:養分多總比少強,孩子胖就健康。
    衡陽市蒸湘區優護佳母嬰職業培訓學校,產后康復師培訓,衡陽催乳師培訓
      殊不知養分過剩的一個直接后果就是導致肥壯,不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發作傷害,還可能導致巨大兒出生,增加難產,簡單出現產傷;而且巨大兒生后簡單發作低血糖、低血鈣、紅細胞增多癥等,同時也是成年后患肥壯、糖尿病、心血管病的潛在要素。
      
      誤區二:孕期補鈣,多多益善。
      
      大多數孕媽媽孕期都補鈣,這多是一種盲目行為。超量補鈣,會增加腎結石和奶-堿綜合征(是指因長時間進食很多牛奶或鈣劑,并服用很多可吸取的堿劑引起的高鈣血癥、堿中毒及不同程度的腎功能危害等一組臨床癥候群)的傷害,還可能對其他要素誘發的癌癥有促進效果。故正常孕媽媽應盡量從膳食中獲取鈣,缺鈣孕媽媽可在大夫引導下服用鈣制劑。
      
      誤區三:維生素補充要早,多點不要緊。
      
      孕早期是胎兒器官發育活躍的階鍛,服用過量的維生素對胎兒危害特別很是大,維生素A在早期攝入過量有致畸效果,維生素C超很多可導致流產。所以,應從孕中期開始補充維生素制劑,提倡優先選擇食物補充。
      
      誤區四:主食沒養分盡量少吃。
      
      主食含有很多的碳水化合物,其重要效果是供給能量、維持血糖。孕婦和寶寶腦細胞的代謝和胎盤也都要靠消費血糖來得到能量。主食吃得過少,易發作低血糖,產生對神經體系有毒性效果的酮體。
      
      誤區五:體重增加不要緊,產后再瘦身。
      
      這種想法特別很是過錯,孕媽媽的體重是孕期判斷養分狀態的指標之一,孕媽媽吃得過多,熱量超支,養分失衡,導致媽媽肥壯,胎兒過大,易發作妊娠期糖尿病和胎兒過大,妊娠糖尿病可導致嚴重的母嬰合并癥和并發癥。
      
      誤區六:孕期要很多吃生果。
      
      許多孕媽媽一天吃好幾斤生果,吃許多核桃等堅果類食品,以為多吃堅果孩子的頭發長得好。攝入過多的熱量、脂肪和糖,簡單誘發妊娠期肥壯、妊娠糖尿病、巨大兒等。提示孕婦們,孕期吃生果和堅果類食品要適度,相同往常來講,每日生果不宜超過250克,核桃等堅果1~2個即可。
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